Kõige tavalisem lülisambahaigus, mis võib esineda igas vanuses inimestel, on osteokondroos. See patoloogia mõjutab kõhrekoe ja intervertebraalseid kettaid. Selle tulemusena tekib tugev valu, liikuvus on häiritud ja võivad tekkida tõsised tüsistused. Kõige sagedamini esineb nimmepiirkonna osteokondroos. See on tingitud asjaolust, et alaselg võtab inimese igasuguse liikumise ajal kõige suurema koormuse.
Lülisamba nimmepiirkonna tunnused
Kõige sagedamini puutub nimmepiirkond kokku erinevate patoloogiliste protsessidega. See juhtub seetõttu, et see kannab kõige suuremat koormust. Ja mitte ainult kõndides või joostes. Alaselg pakub tuge ka seistes või istudes. Lõppude lõpuks on ta kogu kehakaalust pidevalt surve all. See osa peab olema väga liikuv, et inimene saaks sooritada erinevaid liigutusi, painutusi ja pöördeid. Selle tagab selgroolülide ja lülivaheketaste eriline struktuur.
Lülisamba nimmeosa ühendab lülisamba rindkere ja ristluu. Need on vähem mobiilsed ja paremini kaitstud. Lõppude lõpuks on rindkere piirkond ühendatud ribidega ja ristluu piirkond on ühendatud vaagna luudega. Ja alaselg koos kaelaga on selgroo kõige liikuvam osa ja seetõttu on see kõige sagedamini haigustele vastuvõtlik.
Nimmepiirkond koosneb viiest selgroolülist. Neid ühendavad lülidevahelised kettad, mis annavad lülisambale paindlikkuse ja tagavad löögi neeldumise kõikide löökide korral. Just kettad kannatavad kõige sagedamini suurenenud koormuse all. Need koosnevad kõhrekoest, mis on toitainete puudumise suhtes väga tundlik.
Mis on osteokondroos
Inimese selgrool on keeruline struktuur, mis on vajalik keha tasakaalu säilitamiseks ja seljaaju kaitsmiseks kahjustuste eest. Oma funktsioonide korrektseks täitmiseks on vajalik kõigi selle osade koordineeritud töö: selgroolülid, lülidevahelised kettad, lihased ja sidemed, mis hoiavad neid õiges asendis. Kui mõni komponent ei tööta, kannatab kogu lihasluukonna süsteem.
Nimmeosa osteokondroos tekib siis, kui lihased on nõrgenenud või spasmidega, kettad ei ole korralikult toidetud või kui selgroolülide luukude on deformeerunud. Kõik see põhjustab ketta rõngakujulise fibroosse kahjustuse ja nucleus pulposus hakkab välja ulatuma. See surub närvijuuri kokku, põhjustades valu. Patoloogia progresseerub järk-järgult, mis põhjustab kudede suurenevat hävimist. Kõige sagedamini on kahjustatud üks ketas ja algstaadiumis saab patoloogiast üle saada. Kuid ilma normaalse ravita võib areneda polüsegmentaalne osteokondroos, mille puhul on juba kahjustatud mitu ketast.
Osteokondroos areneb sageli inimestel, kes veedavad pikka aega arvuti taga.
Patoloogia põhjused
Varem arvati, et osteokondroos on vanemaealiste inimeste haigus ja see tekkis vanusega seotud muutuste tõttu kudedes. Seetõttu peeti sellist ketaste hävitamist vajalikuks kurjaks. Kuid tegelikult on see ainult üks osteokondroosi põhjustest. Nüüd esineb seda haigust üha sagedamini noortel, millel pole midagi pistmist vanusega seotud degeneratiivsete protsessidega. Teadlased on välja selgitanud, millised tegurid põhjustavad osteokondroosi arengut. Selgub, et hävitavate protsesside alguseks on vajalik mitme teguri kompleksne mõju. See võib olla:
- ainevahetushaigus;
- vale kehahoiak;
- ülekaal;
- tasakaalustamata toitumine, vitamiinide ja mineraalide puudumine;
- geneetiline eelsoodumus, lülisamba kaasasündinud patoloogiad;
- istuv eluviis, mis põhjustab selja lihaste nõrgenemist;
- pikka aega ebamugavas asendis viibimine;
- tõsine füüsiline aktiivsus, raskete raskuste tõstmine;
- vigastused nimmepiirkonnas.
Ketta deformatsioon võib põhjustada närvijuurte ja veresoonte kokkusurumist. Lisaks võib osteokondroosi arengut põhjustada sellised haigused nagu lampjalgsus, skolioos, reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, osteoporoos ja südame-veresoonkonna või endokriinsüsteemi häired. Kõige sagedamini esineb seda patoloogiat tõstesportlastel, inimestel, kes on sunnitud pikka aega jalgadel veetma, näiteks kelnerid, müüjad, õpetajad, laadurid, ehitajad või istuvad ühes asendis - autojuhtidel, kontoritöötajatel, dispetšeritel. .
Miks on osteokondroos ohtlik
Paljud inimesed usuvad, et osteokondroos on eaka inimese vältimatu kaaslane. Valu püütakse leevendada pillidega, kuid liikuvuse piiramisse suhtutakse nii, nagu oleks vaja. See lähenemine on väga ohtlik, kuna ilma õigeaegse ravita põhjustab nimmepiirkonna osteokondroos tõsiseid tüsistusi. Kui te ei pööra tähelepanu esimestele patoloogia tunnustele, jätkab ketas halvenemist. Esiteks viib see eendini - kiulise rõnga kerge väljaulatuvus. Tulevikus võib jätkuva stressi korral tekkida ketta tõsine väljaulatuvus või isegi kiulise rõnga rebend - ilmub lülidevaheline song.
Veresoonte ja närvijuurte pidev kokkusurumine viib põletikuni – nimmepiirkonna radikuliit. Kui istmikunärv on kahjustatud, tekib ishias, mis põhjustab tugevat valu mitte ainult liikumisel, vaid isegi istudes.
Ketaste järkjärguline hävitamine võib põhjustada selgroo ebastabiilsust ja selgroolülide ebastabiilsust. See põhjustab seljaaju kokkusurumist ja probleeme vaagnaelunditega. Tekivad viljatus, impotentsus, kusepidamatus ja muud patoloogiad. Ohtlikum tagajärg on kogu seljaaju verevarustuse häire, mis mõjutab kõiki inimorganeid. Lülisamba kanali ahenemise tõttu on võimalik välja arendada ka kompressioonmüelopaatia.
Nimmeosa osteokondroosi kaugelearenenud juhtudel, kui kõik närvijuured on kahjustatud, võib tekkida alajäsemete parees ja halvatus. See on niinimetatud cauda equina sündroom. Selliste tagajärgede vältimiseks on vaja osteokondroosi ravida, ootamata tüsistusi. Vastasel juhul ei saa patsient vältida mitte ainult ajutist töövõime kaotust, vaid ka puuet. Haiguse oht on see, et algstaadiumis ei ole sümptomid nii väljendunud.
Arengu etapid
Haigus areneb aeglaselt. Degeneratiivsed muutused läbivad neli etappi. Oht seisneb selles, et algstaadiumis ei pruugi patsient tähelepanu pöörata kergele liikumispiirangule ja kergele valule pärast füüsilist aktiivsust. See viib patoloogia järkjärgulise progresseerumiseni.
2. astme osteokondroosi iseloomustab mitte ainult ketta enda, vaid ka seda ümbritsevate kudede hävitamine. Selle tõttu ilmub ketas väljaulatuvus ja närvid on pigistatud. Tugev valu levib reide, tuharatesse ja võib kiirguda ülemisse selga. Need tekivad mitte ainult pärast ülepinget, vaid ka puhkeolekus.
3. astme osteokondroosiga kogeb patsient pidevalt valu. Sel ajal ilmub intervertebraalne song. Seda haiguse arenguetappi iseloomustavad lisaks valule jalgade tuimus, peavalud, üldise tervise halvenemine, urogenitaalsüsteemi ja seedetrakti talitlushäired.
Haiguse 4. staadiumis ilmuvad selgroolülidele luukasvud - osteofüüdid. Nad deformeeruvad ja võivad koos kasvada. See muudab inimese liikumise väga raskeks. Patsiendil võivad tekkida sensoorsed häired keha alaosas, jalgade parees või halvatus. Haiguse peamine sümptom on tugev alaseljavalu.
Haiguse tunnused
Selle haiguse oht on see, et väljendunud sümptomid ilmnevad ainult hävitava protsessi 2. etapis. Enne seda võib patsient pärast füüsilist aktiivsust kogeda kerget valu, mis taandub valuvaigistite võtmise või puhkuse korral. Kuid patoloogia edenedes intensiivistub ebamugavustunne ja ilmnevad muud sümptomid:
- pidev valutav valu, mis mõnikord kiirgub tuharasse või reide;
- pärast pikaajalist liikumatust põhjustab igasugune liikumine teravat valu;
- pinge tunne alaselja lihastes;
- nimmepiirkonna osteokondroosist tingitud valu võib äkiliste liigutustega intensiivistuda isegi aevastamisel;
- piiratud liikuvus, võimetus painutada või pöörata;
- hanenahk jalgades, naha tundlikkuse vähenemine;
- tõsise põletikulise protsessiga on võimalik turse ja kohaliku temperatuuri tõus;
- halb vereringe alajäsemetes, jalad on külmad;
- terav lumbago alaseljas pärast hüpotermiat;
- väsimus, nõrkus, ärrituvus, unehäired.
Diagnostika
Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi soodne ravi on võimalik ainult õigeaegse ja õige diagnoosi korral. Selleks määrab arst lisaks patsiendi uurimisele ja teda häirivate sümptomite kohta teabe kogumisele instrumentaalse uuringu. Enamasti on see radiograafia, MRI, CT või ultraheliuuring. Lisaks võib arst kontrollida kõõluste reflekse ja spetsiifilisi sümptomeid. Näiteks Lages'i refleksi iseloomustab asjaolu, et lamavas asendis põhjustab sirgendatud jala tõstmine valu suurenemist. Sellise uuringu põhjal tehakse diagnoos ja määratakse kudede hävimise aste. Osteokondroosi diagnoos tehakse tervikliku uuringu põhjal.
Nimmeosa osteokondroosi ravi tunnused
Tüsistuste vältimiseks on väga oluline pöörduda õigeaegselt meditsiiniasutuse poole. Pärast degeneratiivsete protsesside uurimist ja määramist valib raviarst individuaalse raviprogrammi. See peab olema kõikehõlmav ja kui järgite kõiki soovitusi, saab selgroo kudede hävitamise peatada. Nimmeosa osteokondroosi ravi eesmärk ei tohiks olla ainult valu, põletiku ja lihasspasmide leevendamine. Õige ravi on suunatud vereringe ja kudede toitumise parandamisele, pigistatud närvikiudude kõrvaldamisele, ketaste taastamisele ja tüsistuste ennetamisele.
Patsiendid peavad mõistma, et osteokondroosi saab ravida kodus, kuid selleks peavad nad oma harjumustes ja elustiilis palju muutma. Alustuseks peaksite valima ortopeedilise madratsi, vältima suurt füüsilist aktiivsust ja vaatama üle oma toitumise. Spetsiaalne dieet on eriti vajalik ülekaalulistele patsientidele.
Haiguse arengu äge periood nõuab uimastiravi kasutamist. Ägenemist võib põhjustada hüpotermia, raskete raskuste tõstmine, füüsiline aktiivsus või vigastus. Valu vähendamiseks ja põletiku leevendamiseks kasutatakse nimmepiirkonna osteokondroosi ravimeid. Erinevaid ravimeid võib võtta suu kaudu või kasutada välispidiselt salvide või kompresside kujul. Samadel eesmärkidel kasutatakse erinevaid traditsioonilise meditsiini meetodeid. Kuid tasub meeles pidada, et nimmepiirkonna osteokondroosi ravi kodus peab olema kõikehõlmav.
Peamine meetod, mida kasutatakse osteokondroosi arengu mis tahes etapis, on füsioteraapia. See peaks koosnema harjutustest seljalihaste tugevdamiseks ja venitamiseks. Kuid on väga oluline, et kompleksi valiks arst. Kõigepealt peate harjutusi sooritama spetsialisti juhendamisel. Kui järgite kõiki soovitusi, aitab harjutusravi taastada selgroo liikuvust, parandada vereringet ja leevendada lihasspasme. Harjutuste sooritamisel on oluline mitte üle pingutada ja vältida valu tekkimist. Tunnid peaksid olema regulaarsed, siis on efekt suurem.
Terapeutiline võimlemine võtab osteokondroosi kompleksravis suure koha
Füsioteraapia on adjuvantravina väga tõhus. See võib olla nõelravi, massaaž, veeprotseduurid, kiviteraapia, muda aplikatsioonid, leendamine. Sageli kasutatakse erinevaid füüsilisi protseduure: magnetteraapia, fonoforees, ultraheli, laserravi, elektroforees jt.
Ärahoidmine
Et vältida küsimust, kuidas ravida nimmeosa osteokondroosi, on vaja alaselja tervise eest hoolitseda juba noorest east peale. Väga oluline on süüa õigesti ja tugevdada seljalihaseid. Lülisamba normaalseks toimimiseks on vajalik tugev füüsiline aktiivsus. Eriti kasulikud on ujumine, jooga, pilates ja vesiaeroobika.
Naised peavad vähem kandma kõrgeid kontsi ja vältima hüpotermiat. Samuti on soovitatav magada ortopeedilisel madratsil ja püüda selg kogu aeg sirge hoida. Raskuste tõstmisel on oluline mitte kummarduda, vaid kükitada, jaotades koormuse ühtlaselt jalgadele, selgroole ja õlavöötmele. Inimesed, kes veedavad pikka aega arvuti taga, peavad perioodiliselt üles tõusma ja soojendust tegema.
Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos on tõsine haigus, mida tuleb ravida nii varakult kui võimalik. Kuid kui patsient teeb kõik endast oleneva ja järgib kõiki arsti soovitusi, saab degeneratiivsed protsessid peatada. Arvatakse, et osteokondroosi täielikult ravida on võimatu. Kuid on täiesti võimalik naasta normaalsesse ellu, vältida tüsistusi ja kõrvaldada ägenemised.
KKK
Millised on lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi arengu peamised põhjused?
Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi arengu peamised põhjused on istuv eluviis, vähene füüsiline aktiivsus, halb rüht, liigne kaal, vigastused ja geneetiline eelsoodumus.
Millised sümptomid kaasnevad tavaliselt nimmepiirkonna osteokondroosiga?
Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi sümptomiteks võivad olla alaseljavalu, piiratud liikuvus, jalgade tuimus või nõrkus, valu tuharas ning valu torso painutamisel ja pööramisel.
Kasulikud näpunäited
Näpunäide nr 1
Hoidke õiget kehahoiakut ja vältige pikka aega ühes asendis istumist või seismist. Tehke regulaarselt harjutusi, et tugevdada seljalihaseid ja korrigeerida kehahoiakut.
Vihje nr 2
Õppige ja harjutage lõdvestus- ja stressijuhtimise tehnikaid, nagu jooga, meditatsioon või sügav hingamine, et vähendada pingeid alaseljas.
Vihje nr 3
Valige sobiv ortopeediline padi või madrats, mis aitab säilitada selgroo õiget asendit magamise ja puhkuse ajal.