Kahjuks on peaaegu igal planeedi kaasaegsel elanikul esmased teadmised emakakaela lülisamba osteokondroosist. Mõned inimesed haigestuvad ise, samas kui teistel kannatavad sugulased ja sõbrad. Ja kui varem peeti lülisamba probleeme vanusega seotud, siis nüüd on haigus muutunud "nooremaks" ja seda leidub isegi koolilastel.
Kuid õigeaegne diagnoosimine, õige ravimiravi koos harjutusravi ja massaažiga aitab peatada haiguse arengu ja vabaneda enamikust ebameeldivatest sümptomitest.
Väärib märkimist, et varem nimetati osteokondroosi laia valikut liigeste ja selgroo haigusi, kuid nüüd viitab see sõna lülisamba degeneratiivsele haigusele.
Selle tulemusena muutuvad nii patsiendi lülidevahelised kettad kui ka selgroolülid ise ja isegi neid ümbritsevad liigesed. Kael, kui kõige liikuvam ja lihaste poolt kaitsmata, on üks esimesi, mis kahju saab, seega soovitan keskenduda just lülisamba kaelaosa haigustele.
Emakakaela lülisamba osteokondroos: sümptomid
Kondroos on levinud haigus, mistõttu on oluline mitte jätta märkamata esimesi märke ja alustada kohest ravi. Parem on kasutada ennetust, eriti kui teil on istuv töö, liigute vähe, teil on geneetiline eelsoodumus lülisambahaigustele või peate sageli tõstma raskeid esemeid.
Tõenäoliselt on peaaegu iga kontoritöötaja, autojuht või isegi ehitaja rohkem kui korra tundnud haiguse ebameeldivaid tagajärgi. Kuid loetleme siiski haiguse peamised tunnused, mida arstid eristavad teatud sündroomi põhjustavate häirete järgi:
- Lülisamba arteri sündroom, st kui selgroolülid suruvad kokku just selle veresoonde, mis kannab verd ajju, samal ajal kui patsient tunneb isegi algstaadiumis peavalu, millega kaasneb pearinglus, ähmane nägemine, ebakindel kõnnak ja äkilisest ootamatust põhjustatud minestamine. pea liikumine.
- Hüpertensiivset sündroomi iseloomustab koljusisese rõhu tõus, mille puhul on sagedased oksendamine ja iiveldus, osteokondroosi ägenemise perioodidel on võimalik kehatemperatuuri tõus.
- Radikulaarne sündroom ehk seljaaju juurte pigistamise protsess põhjustab ägedat valu kaelas, mis võib kiirguda õlale, küünarvarre, käsivarre, võimalikud hingamisraskused, nagu oleks tükk kurgus, a. krõmpsus kaela pööramisel, nägemise ja kuulmise halvenemine, nõrkus, keele ja käte tuimus ning tunne, nagu oleks keel paistes.
- "Migreeni kaela" sündroom on aju vereringe rikkumine, mis põhjustab tahhükardiat, ummikuid ja kohinat kõrvades.
- Samuti võib see mõnikord põhjustada silmaaluseid kotte, vegetovaskulaarset düstooniat ja isegi südame rütmihäireid, mida ei saa ravida südameravimitega.
Üldiselt on ilmingud meestel ja naistel ühesugused, kuid just naistel esineb mõnikord öösel käte tuimust ja kipitust, sageli mitu hoogu järjest.
"Mul vedas" - paar aastat tagasi diagnoositi mul lülisambaarteri sündroom ja nüüd tuleb töövõime säilitamiseks vähemalt kord aastas endale süstida ja ravimeid võtta.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi diagnoosimine
Enne aktiivsete tegevuste alustamist on vaja haigus diagnoosida - võib-olla on emakakaela osteokondroosi asemel mõni muu sarnaste sümptomitega haigus?
Varem pandi diagnoos ainult välise läbivaatuse põhjal, kuid nüüd on diagnoosimiseks terve rida uuringuid, sealhulgas:
- kogenud neuroloogi või veel parem isegi vertebroneuroloogi läbivaatus (kuigi mitte igas linnas seda pole), kehahoiaku analüüs, lülisamba seisund, kaela valulike piirkondade palpeerimine;
- patsiendi kaebuste ja haigusloo kogumine, see tähendab, mis teeb patsiendile muret, milliseid haigusi ta põdes, kas on geneetiline eelsoodumus lülisamba haigustele;
- röntgen, mis võib näidata haiguse kõige levinumaid tunnuseid;
- MRI võimaldab teil määrata luude seisundit, lülidevaheliste songade olemasolu, nende suurust ja arengu iseärasusi;
- kompuutertomograafia ei ole nii informatiivne kui MRI, kuid seda kasutatakse sageli ka diagnoosimisel;
- Dupleks-ultraheli kasutatakse juhtudel, kui patsient kaebab vereringehäirete üle, uuring võimaldab hinnata verevoolu iseärasusi ja võimalikke ummistuskohti.
Emakakaela rindkere osteokondroosi sümptomid
Veidi harvem esineb lülisamba kaela- ja rindkere haigusi, sümptomid ja ravi on suures osas sarnased kaela osteokondroosiga, kuid on ka ebatavalisemaid tunnuseid.
Nende hulgas:
- koordinatsiooni rikkumine, oma keharuumis õige orienteerumine (sõber kirjeldas tunnet, nagu kiikusid või hõljuksid kaaluta olekus, samal ajal kui sa lamaksid mugavalt voodis);
- hambavalu või peavalu, jäikustunne õlgades ja kaelas;
- käte, selgroo, alalõua liigutuste piiramine;
- kardialgia;
- seletamatud ja äkilised vererõhu muutused.
Kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi
Tahaksin kohe märkida, et kuna emakakaela lülisamba osteokondroos on arenenud aastaid, ei ole võimalik seda ühe päevaga ravida. Kuid uimastiravi salvide, liigeseravimite, õige toitumise, harjutuste ja massaažide kombinatsiooniga aitab kõrvaldada ebameeldivad sümptomid ja peatada deformatsiooni arengu.
Haiguse ägedate ilmingute kõrvaldamisel kasutavad arstid järgmist skeemi:
- valuvaigisti;
- põletiku vähendamine;
- vereringe normaliseerimine;
- kaela tugevdamine;
- vereringe parandamine, kudede toitumine, kahjustatud piirkondade regenereerimine.
Tihti kõrvaldatakse valu lokaalsete salvide ja tablettidega, kuid kui haigus on ägedas staadiumis, on mõnikord lihtsalt võimatu liikuda, isegi hingamine on raskendatud. Ja sel juhul kasutatakse süste.
Reeglina on need mittesteroidsed põletiku- ja valuvaigistid, kuid need kipuvad mao tööd häirima. Seetõttu on ratsionaalsem kasutada B-vitamiinidel põhinevat leebet preparaati, mis lisaks valuvaigistavale toimele kõrvaldab ka hulga häireid lülisamba kaelaosas, normaliseerides vereringet ja kesknärvisüsteemi talitlust.
Hiljem kasutatakse B-vitamiini süste vereringe taastamiseks, leevendades lihasspasme ja veresoonte talitlushäireid.
Füsioteraapia
Võib-olla on õige trenn ja füsioteraapia kõige tõhusam osa ravist, isegi kõige kallimad ja reklaamitud salvid ei suuda seda, mida regulaarne treening. Oma kogemuse põhjal soovitan teil alustada jõusaalis treenimist hea treeneriga, kellel on kogemusi osteokondroosi ravis, kuna harjutusi tuleb teha õrnalt ja ettevaatlikult, et mitte liigse innuga hapraid selgroolülisid kahjustada. Ja hiljem saab õppida kodus, sobival ajal.
Selle haiguse jaoks on lihtsad harjutused, mida saab hõlpsasti teha tööl pausi ajal, ühistransporti oodates või isegi perele õhtusööki valmistades.
Kaela massaaž osteokondroosi jaoks
Õige ravimassaaž aitab eemaldada jäikust ja venitada kaelalihaseid, mis on "pigistatud" lülisamba kaelaosa osteokondroosi tõttu. Jällegi soovitan registreeruda kogenud massööri juurde ravikuurile, et tugevdada kaelalihaseid, ergutada vereringet, ennetada soolade ladestumist selgroolülide läheduses ja normaliseerida närvilõpmete talitlust.
Massaaži saab teha iseseisvalt, see koosneb järgmistest tehnikatest:
- silitamine;
- pigistamine;
- tritureerimine;
- vibratsioon;
- sõtkumine.
Protseduuri eesmärk on parandada ainevahetust kaela piirkonnas, suurendada liikumisulatust ja leevendada lihasspasme. Märgin, et sellised manipulatsioonid aitavad valu kiiresti vähendada, kuid peate olema ettevaatlik, et äkilise liigutusega põletikku ei suureneks, nii et teeme kõik tehnikad aeglaselt, kuulates teie aistinguid. Vibratsiooniks on mugav kasutada spetsiaalseid käsimassaažiseadmeid.
Salvid
Kergema valu korral lülisamba kaelaosas kasutatakse valuvaigistava toimega lokaalseid salve ja geele, väga tugeva valu korral tuleb kasutada ravimeid.
Mis puudutab konkreetselt salve, siis esimestel päevadel soovitavad arstid põletikuvastaseid ravimeid.
Mõnikord kasutatakse ka pipraplaastreid, kuid need ei ravi põletikku, vaid lihtsalt soojendavad ja hajutavad valu, nii et ma ei ole neist huvitatud.
Lisaks peate proovima, milline salv teile sobib.
Ravi rahvapäraste ravimitega
Kui seljaaju osteokondroosi valu muutub väljakannatamatuks ja korrapäraseks, siis nõustute selle peatamiseks tegema kõike ja siin täiendavad traditsioonilist kompleksset ravi edukalt rahvapärased meetodid.
Näiteks katsetasin kodus enda peal järgmisi retsepte:
- meekompress, mille jaoks võtame 2 tl. mesi ja 1 tablett muumiat. Kuumutame koostisosi veevannis, levitame riidele ja kanname üleöö emakakaela piirkonda, see tähendab kaelale;
- infundeerige sellerijuur (5 grammi 1 liitri keeva vee kohta) 4 tundi, jooge enne iga sööki supilusikatäis;
- infundeerime kummeliõisi taimeõlis kaks päeva, kuumutades seda keemiseni (500 ml õli jaoks vajate 30 grammi taime), hõõruge see kahjustatud piirkondadesse;
- Ägeda valu vastu aitab mind maal kasvav mädarõigas. Ma lihtsalt pesen selle lehe, kallan keeva veega üle, jahutan veidi, kannan kaelale ja keeran ööseks õhukese salliga kinni - hommikul saab juba elada ja töötada;
- Abiks on ka mee-kartulikompress, selleks tuleb juurvili riivida ja võrdsetes kogustes meega segada, ööseks suurele kaelale kanda ja regulaarselt, vähemalt kord nädalas, kasutada.
Võimlemine emaka- ja rindkere lülisamba haiguste korral
Ma ütlen omast kogemusest, et terapeutilised harjutused on minu ainus pääste lülisamba kaelaosa valust, see aitab:
- tugevdada selgroogu toetavaid lihaseid;
- leevendada pigistatud närvilõpmeid;
- kiirendada vereringet;
- parandada enesetunnet ja suurendada jõudlust.
Emaka-rindkere lülisamba häirete korral kasutasin järgmisi harjutusi:
- pöörame oma pead külgedele, jäädes äärmuslikesse punktidesse 12-15 sekundit;
- kallutage ja visake oma pead tagasi, fikseerides ka poosi 10 sekundiks;
- viige oma õlad kokku, püüdes mitte küürutada, külmutage 10 sekundit;
- tõstke õlad vaheldumisi 10 korda üles;
- tehke õlgade ringikujulisi liigutusi 10 korda edasi ja 10 korda tagasi;
- toeta rusikad seljale abaluude alla, kummardu ja külmuta 10 sekundit;
- valime tooli, mille seljatugi jääb abaluude alla, istume sellele, toetame abaluud seljale ja kummardume, kuni näeme enda taga seina;
- neljakäpukil põrandal seistes sooritame kassi-koera harjutust - vaheldumisi painutame ja kumerame selga;
- lamades selili, tõstke pea ja jalad üles, moodustades "paadi";
- hoiame pliiatsit hambus ja kirjeldame sellega tähti, kujundeid, numbreid - see on minu lemmikharjutus lõunapausi ajal - lõbus ja kasulik.
Treeningteraapia aitab mul põhisümptomid paari päevaga eemaldada.
Ärahoidmine
Nagu tavaliselt, aitab õige ennetamine vältida emakakaela lülisamba osteokondroosi, kuid loomulikult tuleb kõiki füüsilisi harjutusi regulaarselt kasutada, vastasel juhul pole "perioodilistest" harjutustest suurt kasu.
Jääb meeles pidada lihtsaid reegleid:
- regulaarselt tegelema spordiga, eriti ujumisega, vesiaeroobikaga, samuti sobib haiguste ennetamiseks võimlemine selgroolülide venitamiseks ja paindumiseks, mida saab harrastada kodus;
- sööge rohkem kaltsiumi ja magneesiumi sisaldavaid toite. Need on kalad, herned, kaunviljad, pähklid, juust, ürdid, kuid parem on hoiduda suhkrust, jahust, suitsutatud ja vürtsikast toidust;
- vali hea ortopeediline madrats ja padi, mis sobib ideaalselt kaelale, toetades une ajal pead õiges anatoomilises asendis (jah, teie lemmikud tohutud udusulgede padjad ei tööta enam lülisambaprobleemide korral! ).
- Istuvalt töötades tehke vähemalt paar korda päevas spetsiaalset harjutuste komplekti.
Soovitan teil kasutada kõiki kaela ravimeetodeid - süstid, salvid, kompressid, kehalised harjutused, õige toitumine, tervislik uni (lõppude lõpuks võib haiguse ägenemise põhjustada igasugune šokk hüpotermiast ja raskete tõstmisest kuni stress, isegi kerge närviline ülekoormus võib rünnaku esile kutsuda).
Ärge jääge haigeks ja hoolitsege oma tervise eest!